锦医健康说 | （收藏）这两个穴位， 每天按摩三分钟，有奇效！

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《岁时百问》说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”在这个时节，桃花初绽，杨柳泛青，天清地明，兼具了自然界的物候变化与人文内涵，是一个值得人们重视的日子。

今天，我们邀请到旗下成都锦欣中医医院罗志明医生和大家聊聊春季清明养生的那些事。

做好春季养生是开启我们健康一整年的开端，两个穴位， 每天按摩三分钟，可达到春季养生的目的。

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清明对于健康有着重要的意义，因为此时正处于春夏交替之时、冷暖空气交替相遇之际，“清明时节雨纷纷”，道出了清明多雨，湿气渐重的气候现象。此时，人体容易感受湿邪，尤其老人家，易出现关节疼痛等病症。

清明也是繁花盛开、树木葱绿之际，是花粉、昆虫引发过敏的高峰期。另外，人体内的肝气在春季日渐旺盛，在清明之际达到最高峰，此时不宜进补，否则便是火上浇油。患有高血压的人群要格外注意，尤其是老年人，容易出现头痛、眩晕一类的症状。

此时寒湿为主，不仅要养肝，还要祛寒湿。中医认为肝主筋，筋出现寒湿问题，肝气郁结在体内，就会给筋带来拘结、疼痛的情况，可能表现为胁肋部酸疼、大腿内侧酸痛、头部跳疼甚至关节问题，每日穴位按摩简单有效。

抓住清明养肝好时机，我们一起更健康！