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成都锦欣老年病医院:认知障碍早期认识及干预

发表时间:2024-06-08 15:20作者:专注为老服务

专业化   标准化   连锁化   智慧化

成都锦欣老年病医院

柳江街道

认知障碍友好社区打造



近年来,认知障碍逐渐成为影响我们社区老年人生活质量的重要问题。为了帮助大家更好地了解和预防认知障碍,锦江区民政局为提高社区居民对早期认知障碍症的认识及预防,特邀请成都锦欣老年病医院及成都锦欣居家乐联合为柳江街道街道锦馨家园30余名居民开展,早期认知障碍症的认识及预防干预课程。


PART·1

认识认知障碍

认知障碍是痴呆的早期阶段,指记忆力或其他认知功能进行性减退但不影响日常生活能力,且达到痴呆的诊断标准,是指大脑在处理信息、思考、记忆、学习等方面出现障碍的一种情况。常见的认知障碍疾病包括阿尔茨海默病、血管性痴呆等。随着人口老龄化进程的加快,老年痴呆人数急剧增多,不但严重危害老年人身体健康,也给家庭和社会增加了沉重的经济和精神负担。


PART·2

早期预防与干预

1.多动脑

保持好奇心接触新事物、参加课程、学习新知、阅读书报杂志、写作、猜谜、打桥牌、打麻将、绘画、园艺、烹饪、缝纫、编织、 规划旅游、参观博物馆、听音乐会等。


2.多运动

在自身身体状况允许的条件下,维持每周2-3次以上规律运动的习惯,如走路、有用、骑自行车、健身房、柔软体操、有氧运动、瑜伽、太极拳、舞道等都是不错的选择。


3.多样化膳食,如采用地中海饮食模式

(1)多摄取蔬果、豆类、坚果和全谷物(富含维生素C、E及B族);(2)使用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂来烹调食物,尽量少食用饱和脂肪(如动物脂肪);

(3)多摄取鱼类,最好是深海鱼(富含DHA,对大脑有好处)


4.多参与社会互动

努力保持社会参与,尽量与人群接触,如参加同学会、公益社团、社区互动、当志愿者、打牌等。


5.维持健康体重

避免肥胖、超重或体重过低,建议维持健康体重,保证BMI值在18. 5到24之间,老年人的BMI则建议保证在20-27之间。



成都锦欣老年病医院特为居民制定专业的课程:营养膳食、人文社交、中医理疗、心理健康、手工制作等课程,深受居民喜欢。


认知障碍预防是我们共同的责任。让我们携手努力,守护我们的智慧之光,让我们的生活更加美好!


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